Achtsamkeit

Yogabasierte Arbeit (bottom up Ansatz) nutzt das somatische Erleben als Zugang zur Psyche und zielt auf eine Verbindung vom Körper, Emotionen, Kognitionen.

Ich zeige Ihnen gerne gezielte Yogaübungen. Meine Yogaeinheiten sind insbesondere dem Hatha Yoga, Yin Yoga und Neuro Yoga zuzuordnen.

In meinem Yogaeinheiten steht der Mensch mit den eigenen individuellen Bedürfnissen, Wünschen und Empfindungen im Vordergrund. Ziel ist es die Übungen zu wählen und so auszuführen, dass sie guttun. Es geht nicht darum, bestimmte Asanas in Perfektion auszuführen. Wer möchte erhält auf Wunsch Adjustments (Hilfestellungen). Dies ist lediglich ein Angebot, jedoch kein Muss.

Ein 3-stündiger Workshop kostet pro Person 89,00EUR (zzgl. der zum Leistungszeitraum geltenden MwSt.)

Gruppenangebote finden ortswechselnd, in unregelmäßigen Abständen statt und werden auf meiner Homepage, unter der jeweiligen Rubrik, bekanntgegeben.

Es gibt verschiedene Atemtechniken wie die Bauchatmung, die individuell wählbar sind.

Brahmari spricht insbesondere die Emotionsregulation von Wut und Angst an, Ujjayi kann u.a. bei innerer Unruhe helfen und einen verbindenen Ausgleich der emotionalen und analytischen Gehirnhälften schaffen, Kapalabathi unterstützt u.a. das (innere) Loslassen.

Gerne zeige ich ihnen Atemtechniken, oder Kombinationen aus Yogaübungen (Asanas) und Atmung (Pranayama).

In meinen ganzheitlichen Beratunge zeige ich Ihnen auf Wunsch einzelne, auf Sie abgestimmte, Atemtechniken.

Gruppenangebote finden ortswechselnd, in unregelmäßigen Abständen statt und werden auf meiner Homepage, in der jeweiligen Rubrik, bekannt gegeben.

Ein 3-stündiger Workshop kostet pro Person 89,00EUR (zzgl. MwSt.)

Meditative Kunst ist ein Achtsamkeitsprozess zur Verbindung mit dem gegenwärtigen Moment und der Erlebens des Seins.

Meditative Kunst ist keine Kunsttherapie oder intuitive Kunstschule: Kunsttherapie zielt darauf ab, emotionale und biographische Probleme zu lösen. Intuitive Kunst definiert sich von der De-Konstruktion (sozialer) Konzepte.

Anders als in üblichen Kunstkursen, bei denen ein bestimmtes Endziel als Kunstwerk angestrebt wird, sieht meditative Kunst den Prozess der schöpferischen Er-Schaffens im Fokus. Da Menschen im Schöpferischen Tun ihre Lebendigkeit erfahren, stellen sich oft aufkommende Fragen wie „Warum möchte ich Erschaffen?“  Die mit der Frage nach Sinn eng verknüpft sind und unser humanistisches Wesen zentrieren.

Ein 3-stündiger Workshop kostet pro Person 89,00EUR (zzgl. MwSt.), zzgl. 12,00EUR Materialkosten.

Gruppenangebote finden ortswechselnd, in unregelmäßigen Abständen statt und werden au meiner Homepage, in der jeweiligen Rubrik, bekannt gegeben.